Wenn es draußen kalt ist, ist der Zwiebellook – auch 3-Schichten-System genannt – der beste Weg, um warm und trocken zu bleiben, ohne ins Schwitzen zu geraten. Hier erfährst du, wie der Zwiebellook funktioniert und warum Fleecejacken als zweite Schicht besonders gut geeignet sind:
- Die untere Schicht: Schweißableitung
Die Basis des Zwiebellooks sorgt dafür, dass der Körper trocken bleibt, indem Schweiß effizient abgeleitet wird. Diese Schicht sollte atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend sein und direkt auf der Haut anliegen. Thermokleidung aus Merinowolle oder synthetischen Fasern ist ideal, da sie Feuchtigkeit schnell vom Körper wegführt und gleichzeitig warm hält. So bleibt der Körper bei Aktivitäten im Kalten angenehm trocken und warm.Die mittlere Schicht: Isolierung
- Die zweite Schicht: Isolierung
Die zweite Schicht, in der Regel Fleece oder Wolle, dient zur Isolierung. Sie speichert die Körperwärme und sorgt dafür, dass überschüssige Hitze und Feuchtigkeit abgeleitet werden. Fleecejacken sind hier besonders geeignet, da sie leicht, warm und atmungsaktiv sind. Sie lassen sich auch problemlos an- und ausziehen, je nach Aktivität und Wetter. Ob dünner oder dicker – die Fleecejacke passt sich perfekt den Temperaturen an und ist die ideale Wahl für jede Winterwanderung oder Outdoor-Aktivität.
- Die obere Schicht: Wetterschutz
Die äußere Schicht schützt vor Wind, Regen und Schnee. Eine gute Wahl ist eine Jacke mit einer wind- und wasserdichten Membran wie Gore-Tex, die gleichzeitig atmungsaktiv bleibt. So wird der Körper vor Nässe geschützt, ohne dass Schweiß im Inneren eingeschlossen wird. Diese Schicht sorgt dafür, dass du auch bei widrigsten Wetterbedingungen trocken und warm bleibst.

Warum Fleecejacken die ideale mittlere Schicht sind:
Fleecejacken bieten optimale Isolierung, da sie die Körperwärme speichern, ohne zu beschweren. Sie sind atmungsaktiv und transportieren überschüssige Wärme und Feuchtigkeit ab, sodass du immer angenehm warm bleibst. Zudem sind sie leicht und bequem, wodurch sie sich perfekt in das Zwiebelsystem integrieren lassen.
Tipp: Wähle eine Fleecejacke ohne Reißverschluss, um noch mehr Wärme zu speichern. Je nach Außentemperatur kannst du die Dicke deiner mittleren Schicht variieren.
Mit dem Zwiebellook bist du für jede Wetterlage gerüstet! Achte darauf, die richtigen Materialien zu wählen, damit du deine Körpertemperatur optimal regulieren kannst. Wenn du mehr über passende Kleidung für kalte Tage erfahren möchtest, kommentiere einfach „Zwiebellook“ und erhalte den Link zu unserem vollständigen Guide!